「 運動 」 一覧

涼しいどころか寒いと感じる日も増えてきました。寒い日は生きていることを実感できるので好きな丸です。 今年の秋は雨の日が結構多いですね。昨日職場に傘を忘れていってしまって、建物の下に着いてから気づいたの ...

3分ほどの運動でシャッキリしましょう。ティッケーです。 朝、眠気が覚めない時。仕事中、肩こりが酷い時。風呂上がりに、ストレッチと一緒に体をほぐすのに。ラジオ体操がおすすめです。 ラジオ体操の動き 基本 ...