「 ライフハック 」 一覧

メモにもインデックスにもノートにもなります。ティッケーです。 リマインダーとしての付箋 やることリスト・リマインダーとして付箋は便利に使えます。やることひとつに対して付箋1枚に書き込んでリスト化するこ ...

1日のスタートから気持ちよくやっていきましょう。ティッケーです。 朝といえば、平日は身支度で忙しいのに眠気も覚めずなんとなく気だるい、2度寝したい……という、スッキリ起きられない人も多いと思います。そ ...

アンガーマネジメントというものです。ティッケーです。 人間、嫌なことがあるとつい怒ってしまいます。その怒る、ということにいつまでたっても囚われてしまう、思い出し怒りをしてしまうということで悩んでいる方 ...

3分ほどの運動でシャッキリしましょう。ティッケーです。 朝、眠気が覚めない時。仕事中、肩こりが酷い時。風呂上がりに、ストレッチと一緒に体をほぐすのに。ラジオ体操がおすすめです。 ラジオ体操の動き 基本 ...

ぼくは注意力散漫な（特性もありますが）ところがあり、よく朝の服薬や必要な書類を忘れて出かけてしまう、という事故を何度も繰り返していました。 それを無くすためにやってみたライフハックが「必要なモノを置く ...